cennik   ragulamin - aerobik   regulamin - aqua aerobik

Mięśnie są elastyczne i mocne, sylwetka nabiera witalności, sprężystości i świeżości, zdecydowanie poprawia się ogólna sprawność fizyczna, odporność na urazy i kontuzje – to tylko kilka z bardzo długiej listy zalet regularnych ćwiczeń siłowych. Siłownia OLIMPIC, w pomieszczeniach pod trybunami stadionu lekkoatletycznego w Strawczynku, zaprasza do korzystania z profesjonalnych urządzeń do ćwiczeń.

Można rezerwować konkretne dni i godziny do ćwiczeń – w godzinach pracy siłowni osobiście lub telefonicznie: Bogdan Woźniak, tel.: 691 343 409.

regulamin

W skład siłowni wchodzą:

• Atlas dwustanowiskowy MARCY – to profesjonalny, solidny i niezawodny sprzęt treningowy, który zaspokoi potrzeby profesjonalisty, jak i wymagania amatora treningów wytrzymałościowych. To idealne urządzenie dla poprawy sylwetki, kondycji i samopoczucia. Wykształtuje mięśnie nóg, klatki piersiowej, barków, bicepsów, tricepsów i mięśni grzbietu.
• Atlas jednostanowiskowy BMG – jest idealnym przyrządem treningowym do siłowni. Bardzo dobre rozwiązanie dla tych którzy chcą zwiększyć masę mięśniową oraz dla tych, którzy pragną poprawić ogólną kondycję fizyczną – dla wszystkich oferuje trening różnych partii ciała.
• Multistacja – funkcjonalna i wszechstronna stacja do treningu siłowego firmy Vision Fitness. Urządzenie oferuje szeroki zakres skutecznych ćwiczeń prowadzących do wyrzeźbienia mięśni dolej i górnej partii ciała. Multistacja Functional Trainer pozwala trenować wszystkie ważne grupy mięśni. Systematyczny trening klatki piersiowej, ramion, nóg, grzbietu, brzucha prowadzi do wypracowania atrakcyjnej rzeźby ciała.
• Ławeczka do brzuszków – Ławka rzymska na brzuch jest wygodnie regulowaną stacją do ćwiczeń, dzięki której jesteś w stanie rzeźbić stalowe mięśnie brzucha. Dzięki sześciostopniowej regulacji kąta ławki masz możliwość ustawienia pochylenia ławki, a co za tym idzie zwiększenia bądź zmniejszenia poziomu trudności wykonywanych ćwiczeń. Dzięki temu jest to produkt nadający się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Ławka jest wyposażona w moduł blokowania nóg, który zapewnia Ci stabilną i komfortową pozycję podczas treningu.
• Ławka pod sztangę – przeznaczona do treningu ze sztangą lub hantlami. Szeroki wachlarz możliwości ławki uzupełniają rozpiętki na ręce oraz prasa do nóg. Ławka pozwala na ćwiczenia mięśni klatki piersiowej, ramion, tricepsów, przedramion, obręczy barkowej oraz nóg. Sprzęt wyposażony jest w regulację wysokości stojaków oraz system składania urządzenia po zakończonych ćwiczeniach.
• Suwnica do wypychania – to podstawowy przyrząd do ćwiczeń mięśni nóg, który jest niezbędny w każdej siłowni. Na tym urządzeniu można wykonać trening nóg przy zachowaniu pełnego bezpieczeństwa ćwiczącego.
• Suwnica do przysiadów – to jedno z kilku niezastąpionych urządzeń na każdej siłowni. Można na niej wykonać profesjonalny trening nóg przy zachowaniu pełnej asekuracji ćwiczącego.
• Gryfy o różnej średnicy wraz z obciążeniami od 0,5 do 20 kg.
• Zestaw hantli od 2 do 20 kg.

Do dyspozycji klientów korzystających z siłowni jest szatnia, przebieralnia oraz łazienka z natryskiem.

W minigolfa można grać w każdym wieku. Nie obowiązuje tu sztywna golfowa etykieta, można mieć na sobie jeansy i t-shirt, obowiązuje natomiast kultura w stosunku do innych graczy. Zabronione jest w jakiejkolwiek formie przeszkadzanie innemu zawodnikowi w oddaniu dobrego uderzenia. Minigolf jest świetną zabawą dla całych rodzin. Jest grą, w którą może grać każdy.

regulamin

Zasady gry:

• Pole do minigolfa składa się z 18 dołków.
• Przy jednym torze może przebywać od 2 do 6 zawodników.
• Każdy z zawodników ma 7 prób przy każdym dołku.
• Każde następne uderzenie wykonuje się z tego miejsca, w którym piłeczka się zatrzymała.
• Uczestnicy wykonują uderzenia kolejno, lecz następny dopiero wtedy, gdy poprzedni zawodnik zaliczy dołek.
• Wykonywane uderzenia liczy się od momentu startu, do wprowadzenia piłeczki do dołka.
• Torów do gry używamy zgodnie z ich kolejnością.
• Zabronione jest dotykanie piłki w czasie jej ruchu.
• Zabronione jest również chodzenie po polach.
• Grę rozpoczynamy z linii startu lub z miejsca, w którym zatrzymała się piłka.
• W przypadku, gdy piłka wypadnie poza obszar toru, uczestnik wykonuje następne uderzenie z miejsca startu na tym stanowisku, a uderzenie błędne traktowane jest jako jedna z prób.
• Gdy piłka zatrzyma się przy bandzie, można ją odsunąć na długość stopki kija.
• Uczestnik, który trafi do dołka za pierwszym razem otrzymuje 7 pkt., za drugim – 6 pkt., za trzecim – 5 pkt., itd.
• Uczestnik, któremu nie udało się trafić do dołka w siedmiu próbach, otrzymuje 0 pkt.
• Turniej wygrywa ten, kto uzyska największą liczbę punktów na wszystkich rozgrywanych stacjach.

Korzystanie z pola do minigolfa w Centrum Sportowo-Rekreacyjnym OLIMPIC jest bezpłatne. Za darmo można również wypożyczyć potrzebny sprzęt.

regulamin wypożyczania sprzętu

Zapraszamy codziennie od 8:00 do 21:00 (przy sprzyjających warunkach atmosferycznych).

Na terenie Centrum mieści sie również kort tenisowy o nawierzchni syntetycznej.

cennik

regulamin